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乾燥肌と食生活の関係


保湿対策だけでは十分な予防策とは言えません!

乾燥肌で悩んでいるなら、肌細胞をつくるたんぱく質や、水分を保持するコラーゲンなどを多く含むものをとるように心がけましょう。

ビタミンAやビタミンBなど肌細胞のターンオーバーを促進する栄養素も大切です
サプリメントでは、肌細胞に弾力や潤いを与えるヒアルロン酸コンドロイチンなどもおすすめです。

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